Варка на пару — это метод приготовления пищи, при котором продукты готовятся под воздействием пара, не погружаясь при этом в воду. Этот метод считается одним из самых здоровых способов приготовления, поскольку позволяет сохранить максимальное количество питательных веществ в продуктах.
Для приготовления блюд на пару нужно иметь специальное приспособление, которое может быть как простым, так и более сложным. Самыми распространёнными устройствами для варки на пару являются:
Пароварка: Это электрическое устройство, состоящее из нескольких уровней (контейнеров), в которые кладут продукты. В нижней части пароварки находится резервуар для воды, которая нагревается до кипения, и пар поднимается вверх, равномерно распределяясь по контейнерам. Это позволяет одновременно готовить несколько блюд, что экономит время и энергию.
Мантоварка или дуршлаг: Это простое устройство для варки на пару, которое можно использовать с обычной кастрюлей. Мантоварка представляет собой металлическую или бамбуковую корзину с крышкой, которую ставят на кастрюлю с кипящей водой. Вода не должна касаться дна мантоварки. Продукты в мантоварке готовятся за счет пара, поднимающегося от кипящей воды.
Силиконовые или металлические пароварочные формы: Эти формы можно использовать в обычной кастрюле или сковороде с кипящей водой. Они имеют отверстия для прохода пара и крышки, чтобы удерживать тепло и влагу.
При использовании любого из этих устройств важно следить за тем, чтобы вода слегка кипела и постоянно испарялась, создавая достаточное количество пара. Также необходимо время от времени проверять уровень воды, чтобы она не испарилась полностью, так как это может привести к повреждению посуды или устройства. Варка на пару — это отличный способ сохранения натурального вкуса и питательных свойств продуктов, а также поддержания здорового питания.